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坚持负重运动(快走💋🍒、慢跑)💝、力量训练(尤其核心肌群🩰🍑,可使用弹力带🥭🥕、小哑铃)🧄💖👅、平衡训练(太极拳🍆、八段锦等)以增强骨密度和肌肉力量;
“我们现在处于协议实施的最后阶段。我很高兴我们达成了该协议🧅,” 斯塔默说,“我们正处于实施阶段💞👢,但已接近该进程的尾声,我希望我们现在能很快完成。”
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