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这位幸存者(zhe)是飞机11A座(zuo)位上的乘客。有(you)视频显示他走出了坠机现场,他的胸部和脸部受伤。这位幸存者说:“起飞三十秒后,就听到一声巨响,然后飞机坠毁了。”
坚持负重运动(快走、慢跑)、力量训(xun)练(尤其核心肌群,可使用弹力带、小哑铃)、平(ping)衡训练(太极拳(quan)、八段锦等)以增强(qiang)骨密度和肌肉力量;
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周五,以色列对伊朗境内(nei)发动(dong)猛烈空(kong)袭,袭击了伊朗核设施和导弹工厂,并造成大量(liang)军事指挥官和核科学家身亡(wang)。伊朗国家通(tong)讯社伊通社报道称,作为报复,伊朗向以色列发射了数百枚弹道导(dao)弹。
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