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大(da)汶口遗址位于山东省泰安市岱岳区和宁(ning)阳县,距今(jin)6500年至4000年,是(shi)大汶口文化(hua)的发(fa)现地和命名地(di)。大(da)汶口遗址1982年被公布为第二批全国重点文物保护单位,2010年(nian)列入国家考古遗址公园(yuan)立项名单。
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急性卧床期:在疼痛可耐受范围内,进行脚趾、踝关节、膝关节的活动;尝(chang)试(shi)臀桥训练(仰卧抬(tai)臀)、四肢支撑稳定练习(如 “死虫式” 、 “鸟狗式” )激活核心肌群。