被窝里的公憩
恢復(fù)期(qi)(約(yuē)(yue) 3 箇(gè)月后):在醫(yī)生允許(xǔ)下,逐步開(kāi)始強(qiáng)化脊柱覈(hé)心肌羣(qún)訓(xùn)練(liàn)(腹橫(héng)肌、多裂肌(ji)深度激(ji)活,臋(tún)肌(ji)力量訓練)、改善平衡能力訓練(lian)(如太極(jí)拳(quan)、八段(duan)錦(jǐn),預(yù)(yu)防再跌倒至關(guān)重要)。海南(nan)省气(qi)象台(tai)预计,“蝴蝶”将以每小时20~25公(gong)里速度向东北方向移动,于14日中午前后(hou)在广东雷州到广西北海一带沿海登陆(强热带风暴级(ji),10~11级,25~30米/秒),登陆后强度逐渐减弱。
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