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美股周五收跌(die),三(san)大股指本周均录得跌幅。以(yi)色列对伊朗发动(dong)空袭并招(zhao)致伊朗导弹攻(gong)击报复(fu),中东地(di)缘政治(zhi)局势(shi)前景再添变数。市场避险情绪高涨,能源价格大涨,黄金受(shou)到追捧。
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恢复(fu)期(约 3 个月后):在医生允许下,逐(zhu)步开始强(qiang)化(hua)脊柱核心肌群训练(腹横肌、多裂肌深度激活,臀肌力量训练)、改善(shan)平衡能(neng)力训(xun)练(如(ru)太极拳(quan)、八段锦(jin),预防再跌(die)倒至关重要)。