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恢复期(约 3 个月后)：在医生允许下，逐步开始强化脊柱核心肌群训练(腹横肌🥝💗🥭、多裂肌深度激活，臀肌力量训练)🥿💕💝、改善平衡能力训练(如太极拳👠🥝💖👠、八段锦💝🩳，预防再跌倒至关重要)。
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站在公交车里抓着摇曳的手环
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