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恢复期(约 3 个月后):在医生(sheng)允(yun)许(xu)下,逐步开始强(qiang)化脊柱(zhu)核心肌群训练(腹横肌、多裂肌深度激活,臀肌力量训练)、改善(shan)平衡能力训练(如太极(ji)拳、八段锦,预防再(zai)跌倒至关(guan)重要)。
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