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急性卧床期:在疼痛可耐受范围内,进行脚趾(zhi)、踝关节、膝关节的活动;尝试臀桥训练(仰卧抬臀)、四肢支撑稳定练习(如 “死虫式” 、 “鸟狗式(shi)” )激活核心肌群。
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当地时间13日,伊朗对以色列发动多轮导弹袭击👅🍅,以境内多处建筑物被击中,并导致至少50人受伤💌🍅💞。***革命卫队称本轮针对以色列袭击展开的报复行动名为“真实诺言-3”,代号为“阿里·本·阿比·塔利布”,成功对以色列包括军事中心和空军基地在内的数十个目标实施了“毁灭性精确打击”🌽。